🥣 Kırmızı Mercimek Kaç Kalori? Besin Değerleri ve Faydaları

Kırmızı Mercimek, yüksek protein ve lif içeriği ile sağlıklı bir baklagildir.

🔢 Kalori ve Besin Değerleri (100g)

• Kalori: 358 kcal
• Protein: 25.8 g
• Karbonhidrat: 60.1 g
• Yağ: 1.1 g
• Lif: 10.8 g

✅ Faydaları

• Kas gelişimini destekler.
• Sindirimi kolaylaştırır.
• Uzun süre tokluk sağlar.